『enjoy kick』ミット打ち専門店「ストレス発散＆ダイエット」（大阪狭山市）

カラダとココロの健康のサポートができるのが「EnjoyKick」-ミット打ち専門店

『なぜ？ ミット打ち専門店なのか？』

ミット打ちは全身運動であり、有酸素運動と無酸素運動を繰り返し行います。

基礎代謝アップにより脂肪燃焼効果があります。

短時間（１５分~～３０分）で汗をかけるのでダイエットやシェイプアップにも繋がります。

さらに心のケアにもつながることが医学的にも立証されています。

精神疾患のある方にも爽快感や達成感を味わっていただくことで、明日への活力へと変わります。

そんなカラダとココロの健康のサポートができるのが「EnjoyKick」-ミット打ち専門店-なのです。

マンツーマンによるミットサポートで、短時間でも確実に効果を実感していただけます。

運動による『心の健康効果』

運動が好きな人は、運動によって気分が高揚したり、スッキリ感を覚えることも多いと思います。

運動があまり得意ではない人も、運動する前は少し気分が重かったけれど、運動を終えた頃には「なんだかスッキリした、気持ちいい」と感じたことがあるのでは。

これは、偶然起こった現象ではなく、必然の現象です。

体を動かすと交感神経が活発化し、物事を前向きにとらえやすくなります。

また、β-エンドルフィンの作用で気持ちが高まり、幸せな気持ちになります。

さらに、運動を継続することでドーパミンの分泌が盛んになり、ワクワク感も増加します。

そのほか、セロトニンの作用で心身が安定するため、ストレス解消にもつながるでしょう。

このように、運動は身体だけでなく、心にも良い影響を及ぼす効果がたくさんあるのです。

『enjoy kick』ミット打ち専門店

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